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③「バランス感覚が身に付く」! プリエ ストレッチ が終了すると「ターン」の稽古になります。 「ターン」は基本「片足で立つ」事 片足でしっかり立てる様になると「ターン」が沢山出来る様になります 🙆 片足で立てる→「ターン」が出来る→「体幹が鍛えられ...
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③「バランス感覚が身に付く」! 「ターン」のレッスンです ✊ 「片足立ち」 だんだん出来なくなりますよね 💦 大人の場合はくるくると沢山「ターン」をする事以外に 「足の裏の感覚を養う」目的で行うと日常生活に有効ですね ☝️ 「プリエ」同様「ターン」...
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④「集中力が身に付く」! 大人の場合は 「身に付く」 というより 「自分の事に集中出来る時間を確保する」といった所でしょうか 🙆 仕事の事 家の事 家族の事 いろいろいろいろいろいろありますよね・゜゜・ o( i Д i )o ・゜゜・。 ...