③「バランス感覚が身に付く」！
プリエ
ストレッチ
が終了すると「ターン」の稽古になります。
「ターン」は基本「片足で立つ」事
片足でしっかり立てる様になると「ターン」が沢山出来る様になります🙆
片足で立てる→「ターン」が出来る→「体幹が鍛えられて行く」
→「バランス感覚が身に付く」という事なんですね☝️
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お湿りがちょっと嬉しいYP★です こんにちは☔️ この「シトシト感」は結構好きです🚿 （湿度と汗と「ゲリラ豪雨」は嫌だけど😭） 手足用デトランスα 止まらない手汗に！ 【farine(ファリネ)】 本日は ①「腹筋割りたい！」 続... -
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