一昨日は
ジャズダンス国分寺
月曜日11時〜「大人女子ジャズダンス」クラスでした👗
寒さの性？か？
体調不良＆用事？で
欠席の方が重なった様子で😭
久し振りの
「マンツーマンレッスン」になりました(-ω-; ﾑﾑ…
この「マンツーマンレッスン」
実は
結構良いのです👍
スタジオの雰囲気は
ちょっと寂しめ👀
なのですが
「このチャンスに
細かい所を丁寧に稽古しましょ〜」💃
の
一声に
ご参加頂いたTOMOK☆さん
「嬉しいです💗宜しくお願いいま〜す」
で
始まりました👏
まずは前出の「ルイジエクササイズ」
一部分
難しい所があって
YP☆も生徒の時
出来る様になるまで結構時間かかった部分😓
プリエの1番ポジションから
左足を「タンジュ」からキープして持ち上げ
斜め後ろに回転させて4番に下ろします。
その後4番ポジションのまま
腹筋を使って🍖
体を斜めに倒し
二の腕をぎゅうぎゅう捻るΣ(＊0＊;)ー
（前回の投稿にあった
引き締めの箇所です☝️）
この
「4番ポジションのまま
後ろ足のかかとを上げたまま
後ろ足の膝を曲げて
体を斜めに倒す」
まずここが難しい（っていうか辛い😭）
その姿勢のまま
両腕を「Vの字」に開き
肩関節を前後に捻るのですが
腕の形を「V」のまま捻らないと効かない☝️
胴体がふらふらして
腕があちこちに行ってしまうと
腕の捻転が出来ず
どこにも効かず
「盆踊り風」になってしまうのです↓sage↓
体幹はしっかりキープして動かさず
ピンポイントで二の腕をいじめるのだ〜(Φ∀Φ*)
「マンツーマン」付きっきりで行ったTOMOK☆さん
「うわあ〜キクー😭効きます効きますΣ(＊0＊;)ー」
となっていましたガ━━ΣΣ(ﾟДﾟ|||)━━ン!!
ちょっと可哀想だったのですが(o*｡_｡)oﾍﾟｺｯ
やるからには
効いた方が良いよねψ(`∀´)ψｲﾋﾋ…
その後はターン（ピルエット）をアドバイス☝️
TOMOK☆さんはスタイル抜群の美人さん。.:+*:･'☆。、:+*:.
なのですが
ターンの時
直すともっとカッコ良くなる部分があって
①回り終わったあとのアームス（腕）の位置
②軸足の膝
③肩甲骨の形
などなどをお話しました☝️
①は
ご本人も納得行かないまま？
というか
わからないままだったとの事で
ご説明してクリア👍
②は股関節部分を伸ばし
腸骨を立てることを試みてクリア👍
③については
（どんな人でも立ち姿に若干の癖があるものでして☝️）
肩甲骨がやや閉じ気味のTOMOK☆さん
ターン後に上半身がのけぞってしまい
軸がぶれて遠心力かかり
ターンに速度が出にくいので
ダブルピルエット（2回転）の安定感がいまひとつ😓
これはすぐに矯正できるものでもないので
毎回意識してやって行きましょうという話になりました👍
さて
いよいよ
コンビネーション（ダンス）
振付の時間です💃
通常は皆でワイワイ
（出来ない出来ない（ｷｬｰヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノｷｬｰ
うわー間違えた＝などなど）しながら
それなりに盛り上がって終わる所なのですが
「マンツーマン」😱😱😱
キンキョー🙀
キンチョー🙀
キンチョー🙀
せず
(*^O^)ｱﾊﾊ!!
他のメンバーより一足早く
しっかり新しいパートを覚え🈴
頑張りました〜👏
「マンツーマン」だと
振りの分からない所や苦手なところも
質問しやすいですし
そこだけ繰り返しできますしね👍
（TOMOKO☆さんには
やや緊張度の高いレッスンになってしまったかもですが(o*｡_｡)oﾍﾟｺｯ）
無事「マンツーマン」ジャズダンスレッスン終了しました💗
ある意味
お得感満載の「マンツーマン」
良かったかも👍
と思いたいYP☆でした💃
http://jazzdancewdg.com
💝今日の名言
小さいことを積み重ねるのが
とんでもないところへ行く
ただひとつの道だと思っています
イチロー 名言集 💝🎤
